身体剖白 那些变不美的原因

　　肠道说 再吃大餐我就该老了！

　　如果你有这样的习惯

　　1.看见披萨有特价就把持不住，虽然刚吃过午饭，但还是买来一块解馋。味觉大过于饱腹感，最爱重油重咸的重口味。

　　2.吃火锅或者烧烤，一定要配上一杯冰镇的饮料，如果累了，口感冰凉的饮料也是第一选择。

　　3.睡觉之前不吃点东西不舒服，冰箱里都是甜食和巧克力，随时可以取用。

　　肠道与你的美貌关系

　　肠道是身体里最先衰老的器官，肠道健康和你的外表牢牢挂钩！当你大快朵颐过后，你的胃和肠道要经过一番辛苦的分解，才可以将蛋白质、碳水化合物、脂肪和微量元素分解出来，你对重口食物的爱好，很可能会造成肠道蠕动减慢，宿便严重，而皮肤也会看起来黯淡没有光彩。如果有天醒来发现再多的隔离也不能掩盖你的满脸倦色，可能需要想一想最近的夜晚是否都在大快朵颐美食。

　　肠道希望你这样对它

　　1.多做肠道健康操。在睡前，花10分钟就可以促进肠道蠕动，让你每天的排便都变得更加容易。躺在床上，用腹部吸气，做脚踏车的运动，短时间就可以提高肠道免疫功能。

　　2.在刚睡醒的时候喝一杯温水，让你的肠胃运动比平常更加快速！水温最好和人体温度相近，才不会刺激你的胃壁。

　　3.喜欢吃重口的东西？放弃啤酒和可乐，配上一杯酸奶吧，可以保护你的肠道和胃黏膜健康。

　　4.高热量和高甜度的食物会增加肠胃的负担，每周进行一天吃素日吧！

　　1.lumi鲨鱼丸

　　能有效保护皮肤脂质细胞不受自由基伤害，防止皮肤表面水分散失。

　　2.FANCL果味饮料

　　缓解皮肤干燥，含有保持肌肤及黏膜健康的烟碱酸（维生素B）。

　　3.episteme嫒碧知果味饮料

　　含有酵母精华，促进有害物质排出，恢复循环，淡化色斑及细纹 。